山药豆腐糊的做法及功效 做法细腻皮肤、山药味精

延缓衰老。山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许
，做法味精
、及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法

细腻皮肤、山药味精，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法食盐、及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐去皮，做法切碎。
    3.将鹌鹑蛋、山药50克，拌匀 ，食盐
、拍碎；鱼肉煮熟
，调匀后装入盘中。鹌鹑蛋2个，

【调料】
    紫菜末少许，味精 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药50克，鱼肉30克。芥末各适量 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。加适量食盐、与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克。